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¿ALIMENTOS PARA RONQUIDOS? 23 de enero de 2012

Filed under: Sueño — luenlago @ 10:20 am

Alimentos que ayudan a dejar de roncar

Al igual que existen trucos para dejar de roncar o hábitos como dejar de fumar que nos ayudarán a eliminar esos gruñidos, también podemos ayudarnos de diferentes alimentos para terminar con los ronquidos nuestros o de las personas que duermen cerca. Para conocerlos, sigue leyendo.

 

Aunque existen diferentes métodos para eliminar los ronquidos como medicamentos, tiras nasales y diferentes artilugios, a veces la solución se encuentra mucho más cerca. Aquí tienen 5 alimentos para dejar de roncar que se encuentran al alcance de todos y que podemos incluir en nuestra dieta: (more…)

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No dormir lo necesario; epidemia de la salud pública 12 de enero de 2012

Filed under: Sueño — luenlago @ 2:05 pm
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Es necesario mantener una vigilancia continua de la salud pública en cuanto a la calidad, duración, conducta y trastornos del sueño con el objetivo de monitorear las dificultades para dormir y sus efectos en la salud.

Es cada vez mayor el reconocimiento que se le da a la importancia del sueño en la salud pública, donde el no dormir lo necesario está asociado a accidentes automovilísticos, desastres industriales, así como errores médicos y profesionales, entre otros.1Quedarse dormido involuntariamente, dormirse mientras maneja y tener dificultad para realizar las tareas diarias a causa de somnolencia son hechos que pueden traer estas serias consecuencias. Las personas que no duermen lo necesario también son más propensos a padecer de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, depresión y obesidad, así como de cáncer, mayor mortalidad, y menor calidad de vida y productividad.1 La falta de sueño puede ser causada por factores sociales de gran escala tales como el acceso a la tecnología las veinticuatro horas del día y los horarios (more…)

 

SUEÑOS – Que, Por qué, Para qué 25 de septiembre de 2011

Filed under: Psicología,Sueño — luenlago @ 4:14 pm

¿Qué son los sueños?, ¿para qué sirven los sueños? A menudo los sueños que  nos resultan desconcertantes.

Todas las cosas que uno se ha olvidado de gritar, piden ayuda en los sueños. Elias Canetti (Premio Nobel literatura 1981)

El mundo de los sueños

  • El sueño es una experiencia subjetiva donde se mezclan imágenes imaginarias junto a (more…)